Du suchst nach einer Möglichkeit, deinen Rücken stark zu machen und Rückenschmerzen zu lindern?
Dies ist ein Rückenyoga-Kurs bei dem schwerpunktmäßig Haltungen geübt werden, die bei Rückenproblemen hilfreich sein können. Wir kräftigen und dehnen die Muskulatur und sorgen für eine starke Mitte (Core). So können wir Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen oder diese verringern. Ein schöner Nebeneffekt: Dein Körper wird geschmeidiger. Deine Muskulatur definiert sich.
Der Kurs folgt den Prinzipien der Ausrichtung des Anusara Yoga. Er eignet sich daher auch besonders gut für Anfängerinnen und Anfänger. Die auszuführenden Haltungen werden mit großer Präzision angesagt und aufgebaut . Blockierte Energien können wieder frei fließen.
Kurstermine: Montags, 18:30h – 19:45h mit Yogalehrerin Felicia Peiffer, 200h RYT
