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Samstag 27.02.: Online Workshop Immun Booster

27. Februar @ 9:00 - 12:00

- 37Euro

Die beste Medizin, um gesund zu bleiben, ist unser Immunsystem.

Das Immunsystem speist sich aus Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Fettsäuren und Aminosäuren und aus ziemlich viel Eiweiß. Eine Unterversorgung bei einem Stoff kann das Immunsystem schwächen. Ein großes Blutbild bringt hier Aufklärung.

Wichtig, für ein gut funktionierendes Immunsystem, ist eine gesunde Darmflora. Eine ausgewogenen Ernährung und Bewegung können helfen, die Darmflora fit zu halten. Des Weiteren ist Stress und die dazugehörende Produktion von Cortisol die Ursache für entzündliche Prozesse im Körper, die wiederum das Immunsystem schwächen. Auch Übergewicht fördert Entzündungen. Deshalb sollte man eine Ernährung, die auf Zucker/Kohlehydrate und Fett basiert, reduzieren oder ganz meiden. Eine ungesunde Ernährung und wenig Bewegung führen auch dazu, dass unsere körpereigene “Kläranlage”, das Lymphsystem, nicht optimal arbeiten kann. Es bilden sich Schlacken, besonders in den Faszien. Durch dynamische Körperübungen, Massagen und Saunieren regt man dieses System an und kann
es reinigen.

Hektik und Stress brennen das Immunsystem aus. Zur Ruhe kommen, achtsames Atmen und Leben, hilft gesund zu bleiben und unterstützt das Immunsystem.
Ein glücklicher, erfüllter Mensch, strotzt allen negativen Prognosen. Das beeindruckteste Beispiel ist wohl Stephen Hawking. Bei ihm wurde ALS festgestellt, mit einer Lebenserwartung von höchstens 40 Jahren. Er starb 2018 erst mit 76 Jahren. Gesundheit hat auch etwas mit der inneren Haltung
zu tun:

Im Online Workshop werden wir alle Aspekte des Immunsystems betrachten und gezielt Übungen dazu durchführen. So stärken wir unsere Immunabwehrkraft
und können bewusst gesund und vital bleiben.

Termin: Samstag, den 27. Februar 09:00 Uhr -12:00 Uhr
Kosten: 37,- Euro

Anmeldung unter: kontakt@inner-balance-coach.de, oder 0171-5615556

Gabriele Heidt-Schilling
Inner-Balance-Coach
zert. Coach und Yogalehrerin für Prävention und Therapie
zert. nach § 20 SGB
www.inner-balance-coach.de